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孕期要做好乳房護理

文章來源:互聯網/承德愛家家政 更新時間:2014-12-29 11:17:04

從受孕開始隨著子宮的變化,乳房也在相應的發生變化,三個月之后胎兒在子宮里已經安穩的住了下來,這個時候一般不會因為自己乳房而對子宮內的胎兒造成不良影響,這個時候我們就可以開始對乳房進行護理了。乳房問題當中最嚴重的一種就是乳頭凹陷,出現這種問題會造成無法進行乳母喂養。另外乳腺管不通暢,有奶流不出,寶寶費很大的勁可還是吃不飽,而媽媽也會因為奶阻塞而造成其他的乳房問題。
  還有就是乳頭皴裂,這個雖然沒有多大的問題,可是會因為裂口而疼痛,還要擔心寶寶會不會因此而吃到組織液或者是血液。所以要在孕期提前對乳房進行護理這樣可以大大的減輕哺乳時不必要的麻煩,因此每天的清潔和按摩可是必備的功課,堅持到寶寶出生的時候就能夠順利的進行乳母喂養了。
  解說:女性生育之后乳房會隨著增生,哺乳有利于降低換乳腺癌的風險,應該每日有節律的定期哺乳,哺乳時間不宜太長,這樣既有利于嬰兒吮吸有營養的奶汁,也有利于乳房保持良好的形狀。
  每天在清洗乳房的時候,先要用溫熱的清水將表面的皮膚清潔干凈,然后用熱毛巾對清潔好的乳房進行熱敷,輪流熱敷幾分鐘之后就要開始仔細的按摩了。將拇指同其他四個指分開,然后握住乳房從跟部向頂部輕推,將乳房的各個方向都做一遍,最后進行適當的擠壓式按摩,每天這樣做就能夠保證乳腺管通暢。
  按摩之后對胸部進行表面皮膚養護也是很重要的步驟,可以用溫和的潤膚乳液再進行一次按摩,這次的按摩重點是乳頭,要給它一定的壓力,用兩三個手指捏住乳頭,然后輕揉,手指要沾滿乳液,使乳頭的皮膚滋潤,這樣當寶寶咬住它,并且用力吸的時候就不會裂開,從而避免造成額外的傷痛。
  解說:孕期多食富含蛋白質的食物,特別是水產品以及水果、蔬菜等,斷奶應循序漸進,有一個逐漸的母乳和人工喂養結合的替代過渡階段。
  乳房有眾多的乳腺體和脂肪,這兩者決定胸部的大小和形狀。乳房的行狀、輪廓及位置完全取決于皮膚的彈力,這片由胸部底部延至下巴的肌膚我們稱“自然胸罩”。當乳房大小有所改變時,就需要予以特殊的照顧,以確保增加的重量不致于過于拉扯自然胸罩。
  以上三個動作不僅僅限于妊娠期間,它可成為你長久健身的方法:
  1、背挺直,抬頭挺胸,身體站立,雙肘緊貼兩側,腋下各夾一本書,手臂先彎曲平伸,掌心向上,接著將前臂往外水平伸展,上臂緊貼身體,保持此姿勢10秒鐘,動作重復1次。
  2、將嘴唇拉開,呈微笑狀,這個動作可收縮頸部的大肌肉,剛強胸部組織,提高彈性,以提供更好的支撐效果。重復15次,你會很快注意到乳頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。
  3、維持胸部的緊實,你可將雙手抬高,于鼻前合攏。此動作重復10次,這時你會感到胸部也隨之運動。此練習可同第二步驟同時做。
  另外,懷孕中的你在選擇罩胸時,應選擇罩杯較大的,不帶鋼托的,即寬背帶的胸罩。大小適宜的胸罩會支持胸部而不會在背部或肩部留下壓痕,同間應隨時更換胸罩,以適應胸部的變化。
  記住用冷水對胸部進行保養,在涂抹過身體調和油的乳房上,輕輕用冷水沖洗,有利于增強雙乳的彈性和活力。
  最后建議您:懷孕期間,陰部的粘膜組織容易緊繃、脆弱,在清洗時要輕柔、小心,避免使之受傷。同時也要避免拉扯,以減少松弛,進而影響到以后的性主活。
  乳房的護理,不要在孕期遺忘!保持好身材這是很重要的一步!
溫馨提示:孕期乳房的護理,在4-6個月期間適宜護理,其余時間不要護理。

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